北京中科医院公益抗白无止境 http://m.39.net/disease/a_5469129.html药食同源中药减脂
减肥属于减少人体过多的脂肪、体重的行为方式，适度减重可降低患肥胖症风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平，所以说正确减肥是现代人的一种时尚、健康的追求。但过度、过快减肥会对身体有不良影响，因此采纳科学的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念，就显得非常重要。
中药瘦身
今天我们为大家推荐一些利用恰当，客观上可以起到减肥作用的中药，它们药食同源，能泡水喝，还能加入正餐中食用，最重要的是以健康减肥为基础，非常值得减肥人士借鉴。关于能冲泡喝的中药，我们推荐如下：
首先是陈皮，就是单纯的陈皮，可以当茶饮泡水喝，陈皮它本身就有燥湿、健脾、化痰、祛痰的功效，喝完以后能帮助人体去除腹部多余的油脂。
其次是山楂，泡水喝也能消除肉类、谷物油脂，也有助于减轻腰部赘肉堆积的作用，还能促进食欲。
再者是决明子，决明子是对大便促进代谢，促进肠道的蠕动效果还是比较好的，单纯泡决明子的也比较多。
还有就是荷叶，荷叶是夏季应有的植物，本身就具有清热利湿这些效果，所以在这个季节，可以用开水冲点荷叶，也有瘦身减脂的效果。
研究表明具有降脂减肥功效的中药数量很多，以下中药有的可以冲泡水喝，有的可以加入餐中食用等，其中祛痰化浊，利湿降脂类有生大黄、虎杖、苍术、茵陈、草决明、半夏、番泻叶、泽泻、大蒜、金银花、白茅根、荷叶、薏苡仁等。
活血化瘀类的有川芎、山楂、益母草、丹参、赤芍、香附、姜黄、三棱、茺蔚子、三七、五灵脂、莪术、鸡血藤、牛膝、水蛭。
滋阴养血类有：旱莲草、当归、女贞子、首乌、生地、山茱萸、枸杞子、菊花、桑寄生、灵芝。
益气健脾类有黄芪、人参、白术等。
以下这些中药在减肥文献中出现几率由大到小依次是泽泻、山楂、何首乌、白术、黄芪、茯苓、姜黄、决明子、荷叶、枸杞子、丹参、柴胡、甘草、薏苡仁、陈皮、生姜等。
有人肯定会问，总是选这些分散的药材太麻烦，有没有具体功效的成方用品呀？当然，我可以为大家推荐健脾益气，滋补气血的成方用品，大家有需求意向的还可以直接私我哦~~
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